昨夜は緊急地震速報無し／ホークス劇的逆転勝利【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月17日（日）

昨夜は緊急地震速報無し／ホークス劇的逆転勝利
< 1:25熊本でM7... 　｜　2～4月Inbod... >
【朝ごはん】
苺 4ヶ
キウイ 1/2ヶ
サンテ ナッツグラノーラ 15g 68kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空

【昼ごはん】
ROJIURA BAKERY ベーコンエッグ
ROJIURA BAKERY いちじくとくるみのタルト
ミルクティ（まきばの空使用）

【晩ごはん】
茹で豚
韓国味噌
サニーレタス
蕨のお浸し
イカの燻製と新玉ねぎのマヨネーズ和え
新玉ねぎ・水菜・ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
空飛ぶ玉ねぎドレッシング
チャンジャ・大根・切干大根のキムチ
山芋キムチ
白飯推定 160g
ヤクルト400LT 43kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.8%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.09
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
49.5kg
体重（kg） のグラフ
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