2518日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月22日（金）

2518日目
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【今日やった運動】
GYM 14:30-15:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
16時
ケロッグ オールブラン　（2人前） 358 kcal
21時
ひややっこ（2人前） 201 kcal
23時
野菜サンド（1.5人前） 562 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
蒸し鶏（0.7人前） 140 kcal
  1859 kcal
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