2519日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月23日（土）

2519日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ケロッグ オールブラン（1人前） 179 kcal
20時
ビール（4人前） 560 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
CO-OP 寿司（4人前） 236 kcal
ステーキ（0.6人前） 314 kcal
  1808 kcal
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