no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月23日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1528kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
焼きそば（1.2人前） 529 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
13時
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
17時
カレイの煮付け（1.2人前） 98.3 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
ツナサラダ（0.2人前） 45.2 kcal
アスパラの肉巻き（0.6人前） 88.8 kcal
ホタテ（0.4人前） 31 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 47 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
  1478 kcal
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