no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
9時
サンクスおにぎり　鶏五目（1人前）	201	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
鶏肉の黒こしょうレモン焼き（1人前）	108	kcal
じゃが芋とさつま揚げの味噌煮（1人前）	48.4	kcal
ロイヤルホストほうれん草とベーコンのソテー（0.4人前）	82.4	kcal
うずら豆と南瓜の和え物（0.5人前）	34	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
コープ味噌汁　油揚げ（1人前）	43	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
14時
サントリーサントリー緑茶伊右衛門濃いめ [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
20時
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
トマト＆オニオン＆amp;レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
バージンオリーブオイル（1人前）	35.9	kcal
えごま油（1人前）	6.5	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
21時
ひじき煮（0.5人前）	23.4	kcal
蓮根の金平（0.5人前）	30.4	kcal
南瓜のいとこ煮（0.5人前）	45.5	kcal
22時
牡蠣フライ（0.5人前）	131	kcal
セブンイレブンポテトのチーズ焼き（0.5人前）	154	kcal
おやつごろソースカツ（3人前）	222	kcal
ノンアルコールカクテル（1人前）	---	kcal
やきそば（0.4人前）	254	kcal
	2055	kcal
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