no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
R-1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
9時
カルビーフルーツグラノーラ（0.2人前）	44.8	kcal
セブンプレミアムココアシリアル（0.2人前）	30.6	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
若鶏の竜田揚げ（0.4人前）	197	kcal
高野豆腐といシメジのあっさり煮（0.5人前）	41.8	kcal
マカロニサラダ（0.2人前）	43	kcal
野沢菜（漬け物）（1人前）	4.5	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
宮坂醸造神州一味噌即席 15種類の野菜 [袋] 72g（0.5人前）	64.5	kcal
トクホの緑茶（1人前）	0	kcal
20時
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
バージンオリーブオイル（1人前）	35.9	kcal
えごま油（1人前）	6.5	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
生ウニ（3人前）	180	kcal
21時
特上握り寿司（1人前）	570	kcal
23時
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
	1945	kcal
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