鶏肉とキャベツのカレー【豆乳野菜ジュースさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月24日（火）

鶏肉とキャベツのカレー
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懇親の機会を自ら断ってしまったのを無言で非難されてしまい
落ち込み。
もっと自分から行かねばだめだったのかもしれないが
恐れてしまったのだから仕方がない。
自分にはそれがあなたが思うより重荷なのです。
人それぞれなのだから、それがあなたにわからなくても仕方なし。
終わってしまったことはどうしようもないので、
ここに書いたらくよくよするのはおしまいにするぞ。

【記録グラフ】
食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳野菜ジュース（1人前） 179 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 122 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
味付け海苔（1人前） 1.8 kcal
鰤の照り焼き（1人前） 289 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
パプリカのマリネ（0.2人前） 46.7 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
チキンカレー（0.7人前） 527 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 73.2 kcal
わかめサラダ（1人前） 1.3 kcal
20時
キャンベルジャパン ティムタム（1人前） 93 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1690 kcal
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