胸肉サラダ寿司【豆乳野菜ジュースさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月02日（木）

胸肉サラダ寿司
< かき揚げ丼 　｜　異動の話 >
もしかして担当が変わるかもと思うと
ますますやる気がなくなってしまう…
どうなるんだろう。不安。

【記録グラフ】
食事の記録
2030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳野菜ジュース（1人前） 179 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 122 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 30.4 kcal
味付け海苔（1人前） 1.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
13時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
18時
胸肉寿司（1人前） 320 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 73.2 kcal
スープ（1人前） 250 kcal
19時
夏みかん（1人前） 88 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  2030 kcal
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