0529【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月29日（日）

0529
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【記録グラフ】
食事の記録
3240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
トースト（0.9人前） 154 kcal
ピーナッツバター（0.5人前） 54.4 kcal
マカロニサラダ（0.05人前） 81.5 kcal
グリーンサラダ（1人前） 34.6 kcal
しょうが酢（0.1人前） 11.4 kcal
15時
にぎり寿司　5貫（1人前） 387 kcal
茶碗蒸し　海鮮（1人前） 173 kcal
18時
野菜の前菜盛り合わせ（1人前） 57.8 kcal
ほうれん草のサラダ（1人前） 6 kcal
日清　 シーザードレッシング（1人前） 65 kcal
ルッコラのサラダ（1人前） 80.2 kcal
水キムチ（0.1人前） 21.9 kcal
焼肉（1人前） 1116 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 52.5 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ハイボール（4人前） 390 kcal
ビビンバ（0.4人前） 173 kcal
焼きナス（1人前） 35.5 kcal
21時
アイスクリーム（1人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  3241 kcal
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