5,500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月01日（水）

5,500
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まんたろう　　　　　　　5,000
吉野家　　　　　　　　　500

【記録グラフ】
体重（朝）
64.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
DHC ビタミンC（5人前） 23 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（5人前） 20 kcal
大塚製薬 鉄（5人前） 15.5 kcal
FANCL カルシウム（5人前） 13.5 kcal
DHC 亜鉛（5人前） 4.5 kcal
ファイン クエン酸（5人前） 75 kcal
オハヨー スムージー（1人前） 114 kcal
18時
おにぎり（2人前） 470 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
19時
オートミール（1人前） 304 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
吉野家 牛皿（1人前） 270 kcal
23時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（3人前） 471 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 210 kcal
  2176 kcal
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