no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月02日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1506kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（0.6人前） 20.2 kcal
トマト（0.6人前） 13.7 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
ツナサラダ（0.1人前） 22.6 kcal
焼き豚（4人前） 68.8 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
温州みかん（0.8人前） 20.2 kcal
14時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
17時
ご飯 小（0.6人前） 90.7 kcal
だし巻き卵（0.3人前） 69.8 kcal
鯛（0.3人前） 69.8 kcal
アスパラのミモザサラダ（0.6人前） 77.3 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
エビフライ（0.7人前） 153 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
  1026 kcal
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