no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月08日（水）

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【記録グラフ】
ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
19787歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
ミニストップ おにぎり（2人前） 334 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ヤマザキ メンチ（1人前） 232 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
そら豆（2人前） 209 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
すき屋 納豆（2人前） 222 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
セブンイレブン エクレア（1人前） 241 kcal
  2637 kcal
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