no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月16日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1506kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
キョーワ 乾燥おから（0.5人前） 16.8 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（カップ）（1人前） 64 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
焼鮭（0.5人前） 73.8 kcal
12時
日新製糖 ガムシロップ（1人前） 31.5 kcal
17時
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
ミニストップ チキンサラダ（2人前） 108 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
厚揚げ（0.7人前） 137 kcal
エビフライ（0.3人前） 65.4 kcal
ダイエー さつま揚げ（1人前） 34 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
豚ひれカツ（0.2人前） 90.8 kcal
クノール パンプキンスープ（1.3人前） 100 kcal
  1057 kcal
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