no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月21日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1507kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
フジッコ カレーうどんの素（0.9人前） 105 kcal
14時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
17時
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
ステーキ（0.4人前） 209 kcal
かぼちゃの煮物（0.4人前） 33.9 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
マグロ（0.4人前） 40 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
卵（0.5人前） 41.6 kcal
oto ロールケーキ（1.2人前） 113 kcal
18時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
  1202 kcal
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