no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月24日（金）

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モカエキスプレス♯3

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1502kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
11時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1.5人前） 57 kcal
すいか（0.9人前） 46.6 kcal
12時
焼きそば（1.1人前） 485 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ヤクルト ジョア　白ぶどう（1人前） 48 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
17時
焼鮭（0.7人前） 103 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
和民 チーズフライ（1.1人前） 88 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
ポッカ コーンスープ（1.7人前） 104 kcal
540 プロテイン（0.5人前） 36 kcal
  1513 kcal
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