スポクラ’１６年７月　１回目【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月01日（金）

スポクラ’１６年７月　１回目
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スポクラ’１６年７月
　ストレッチ
　バイク　１５分
　筋トレ　５種類
　ウォーキング　３０分

２０時からのボディステップを受けたかったなぁ。
ぎりぎり入れそうだったが、ロッカーのキーが挟まって取れず。

来週は、もう少し早く退社して、行ってみようと思う。

この１ヶ月半で体重が２ｋｇ減った。
ここから減らすのは難しそうだけど、コツコツやるしかないよね。

【記録グラフ】
体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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