no title【キョンキヨさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月02日（土）

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【記録グラフ】
腹囲
102cm
腹囲（cm） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
日糧製パン 絹艶（2人前） 328 kcal
雪印 ネオソフトバター風味（2人前） 150 kcal
丸大 ソーセージ（2人前） 108 kcal
卵（2人前） 130 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
12時
日清フーズ スパゲティ（1人前） 358 kcal
デミグラスソース（0.5人前） 92.3 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ホールトマト（100g）（1人前） 80 kcal
雪印 粉チーズ（3人前） 78 kcal
16時
小倉屋柳本 低糖黒豆（1人前） 197 kcal
タクマ食品 ドライフルーツ（1人前） 24.3 kcal
21時
ジョッキ さきいか（1.5人前） 219 kcal
しめさば（1人前） 331 kcal
22時
タクマ食品 ドライフルーツ（1人前） 24.3 kcal
  2185 kcal
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