7/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月10日（日）

7/10
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NHKのど自慢、サッカー観戦

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6554歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
878点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
823点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
山崎 ラスク（1人前） 20 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
寿司（0.8人前） 497 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
さきいか（1人前） 88 kcal
東ハト キャラメルコーン（1人前） 502 kcal
うな重（0.8人前） 615 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2630 kcal
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