寝かせ玄米【Eli！さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月17日（日）

寝かせ玄米
< トランポリンが・・... 　｜　6時半スタート >
【今日のできごと】
ここ数週間、ずっと体が“寝かせ玄米を食べたい”と求めてた。
なのに、何故かとても面倒に感じてしまい、体の声を無視してた。
昨夜やっと玄米を洗い、今日の朝は炊飯器のスイッチを入れるだけに準備した。
出来上がるのは水曜日。
寝かせ玄米食べるの、少し久々だから楽しみ～(^^♪
今回も小豆に黒米も入れました～◎
息子も好きだから楽しみにしてます。笑
夫と娘は白米派・・・彼らの為に白米ご飯を小分けして冷凍してます。

今日も午前中と午後に分け、1時間強トランポリンの運動をしました。
やっぱり楽しい(^^♪
でも、すっごく汗かきます。
途中で水分補給しながらなので、ペットボトルのお水がアッと言う間になくなります。

【今日の感想】

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
コメント
xAKIx 2016/07/17 19:51 
私も白米派です(^-^)
でも家で食べるのは玄米ばかりです(笑)
健康にいいですもんね。

しかし寝かせ玄米、ちゃんと寝かせてから食べてくださいね～(笑)前回は寝かせないで食べたと…(笑)
 Eli！ 2016/07/18 05:03 
コメントありがとうございます。
白米は甘くて美味しいんですよねぇ～。
玄米が続くと白米の甘味がよく分かりますよね。
寝かせる前のも美味しいので、つい・・・。笑
今回は出来るだけ寝かせます！
おじまる子 2016/07/17 19:57 
玄米には馴染みがないです(^_^;)
体に良さそうですね♪
 Eli！ 2016/07/18 05:09 
コメントありがとうございます。
男性は玄米苦手な方が多いのかなぁ～?!
夫も父も白米派です。
でも、息子は寝かせ玄米派。
私は欲張りなので、どちらも好きです。笑
寝かせ玄米は、あの石原さとみちゃんもはまっていうという・・・
体にもダイエットにも美容にも良いそうです～◎
hiro37829 2016/07/18 09:05 
トランポリンやっぱり楽しそう～
続きそうですね(*^-^)
 Eli！ 2016/08/06 08:08 
遅くなってスミマセン。
トランポリンは楽しいですよ～(^^♪
おススメです！！
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