トランポリンが・・・【Eli!さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月16日(土)

トランポリンが・・・

< 10時半スタート  | 寝かせ玄米 >
【今日のできごと】
予想以上に楽しい(^^♪
今日は合計すると、1時間以上トランポリンの運動をした。
跳んだり駆け足したり、お尻で弾んだり・・・良い汗かいた。
でも、やっぱ疲れたかなぁ~。苦笑
もう少ししたい気持ちもあるけれど、明日のお楽しみにしといた方が良いかなぁ。
夫は3㎏重量オーバーらしい・・・3㎏減らせば良いのに。
私や子供たちがトランポリンを楽しんでいるので、夫も何気にやりたそうだ。。。苦笑

【今日の感想】

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
体脂肪率
36%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
58.2kg
体重(kg) のグラフ
コメント
打ち水 2016/07/17 04:44
私がトランポリンに乗ると穴が開く
 Eli! 2016/07/17 05:36
コメントありがとうございます。
夫は何を勘違いしたのか?!82㎏が限度だと思っていたようですが、
調べてみると100㎏以下と書かれていました。
なので、打ち水さんも全然大丈夫ですよ~。笑
mommomo 2016/07/17 06:06
トランポリンって運動量多いんですよね。
体幹も鍛えられそう~♪

腰の悪い私には無理かな、、、(´▽`;)ゞ
 Eli! 2016/07/17 06:51
コメントありがとうございます。
楽しい+運動量が多いって得した気分です(^^♪
5分跳ぶと、ジョギング約1㎞分相当の運動量に値するそうですよ~。
>腰の悪い私には無理かな、、、(´▽`;)ゞ
私も腰痛持ちですが・・・どうなんでしょう???
milosilo21 2016/07/17 08:00
わぁ~~~ 素晴らしい ☆ 1時間以上も (微笑み)
楽しい事をやっていて 自然にカラダが締まっていけば 最高ですね〜 ☆
どうぞ ご家族で 楽しい時を !!
 Eli! 2016/07/17 16:23
コメントありがとうございます。
連続1時間は無理ですが、5分だったり10分だったり15分だったりをちょこちょこして、
合計で1時間以上です。
>自然にカラダが締まっていけば 最高ですね〜 ☆
はい・・・でも、食べちゃって・・・やはり食事制限も必要です。
>どうぞ ご家族で 楽しい時を !!
ありがとうございます(^^♪
ムッキー 2016/07/17 09:54
私はやったことないな~~
子供が小さかった頃にトランポリンのある公園によく連れて行って遊ばせました。
とても楽しそうでしたよ。実は、私もやってみたいんです。
 Eli! 2016/07/17 16:35
コメントありがとうございます。
>子供が小さかった頃にトランポリンのある公園によく連れて行って遊ばせました。
そうでしたかぁ~、子供はトランポリン好きですもんね。
>実は、私もやってみたいんです。
amazonで売っていますよ~(^^♪
トランポリンで跳ねてると、楽しくて、童心に戻ったような気分になります。笑
東京立川市にある国営昭和記念公園というところには、
巨大なトランポリンがあるらしくて、いつか家族でそこに行ってみたいです☆彡
xAKIx 2016/07/17 14:57
楽しくできて良かったですね(*´∀`*)♪
私もやりたいです☆
 Eli! 2016/07/17 16:39
コメントありがとうございます。
トランポリン、おススメで~す・・・って、まだ始めたばかりですが。笑
>私もやりたいです☆
amazonで検索すると、色んなトランポリンが出てきて、
中には折りたためるものもあるそうですよ~。
hiro37829 2016/07/17 17:20
きたんですね~
楽しそう(*^-^)
私も欲しいけどバランスボールを使えと言われそうなので我慢です(笑)
 Eli! 2016/07/17 18:55
コメントありがとうございます。
トランポリン、楽しいですよ~(^^♪
>私も欲しいけどバランスボールを使えと言われそうなので我慢です(笑)
あはは、夫に言われました~。苦笑
おじまる子 2016/07/17 17:38
トランポリンひそかなブームですね♪
楽しく続けられる運動が一番ですから(^-^)!

 Eli! 2016/07/17 18:58
コメントありがとうございます。
まだ届いたばかりなので、新鮮で楽しいですねぇ~(^^♪
でも・・・熱しやすく醒めやすい私・・・いつまで続くやら。。。
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