実家へ【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月18日（月）

実家へ
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19日に大阪で仕事なので、かこつけて昨日から実家に帰省している。
おふくろが張り切ってかステーキを用意してくれていた。

最近は小麦粉をさけるグルテンフリーダイエットがマイブーム。
だから、いいのだ。いいに違いない。

（昨日の運動）朝ラン8㎞

【記録グラフ】
食事の記録
1620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
7月17日の食事（1人前） --- kcal
8時
カレーライス（1人前） 905 kcal
13時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
18時
ステーキ（1人前） 523 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
ビール（1人前） --- kcal
  1620 kcal
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