接骨院ー【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月25日（月）

接骨院ー【N】MuayThai
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接骨院ー【N】MuayThai 画像1
珍しく、朝、接骨院。２、３週間ぶり。
膝後ろのスジ、ふくらはぎ等が痛かったり、違和感あったりしてるし、
足つりそうになったりしてるので。。。。

珍しく、早め、といっても午後７時前なのだが、行けました
しかし、cさんの最後の日のためか？人が多過ぎ12人くらいいるためミットは次の時間にして、wうp
間の時間にTRXに混ぜてもらい、腹筋重点にやってみた。
からのMuayThai
最後はスパでケガ無く良かった。
この日から少しスパの内容を考えて変えてる。まだ会員同士では試してないけど。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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