no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>syunfamilyさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年07月25日（月）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
33.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ヨガ
10分
ヨガ（分） のグラフ
万歩計
4588歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
Ｒ－1（1人前） 62 kcal
8時
サークルＫ ハム＆エッグ（0.5人前） 87.5 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ごはん（0.5人前） 84 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
10時
ウェンディーズ アイスコーヒー S（1人前） 9 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
鶏の唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
じゃが芋の金平（0.5人前） 62.1 kcal
切干大根のサラダ（1人前） 14 kcal
いんげんの味噌ピーナッツ和え（0.5人前） 38.3 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 43 kcal
トクホの緑茶（1人前） 0 kcal
20時
イオン（株） 黒酢　もずく（1人前） 20 kcal
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（1人前） 91 kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前） 110 kcal
　 ゆで玉子（1人前） 67 kcal
ハーブチキン（0.5人前） 17.4 kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前） 7.2 kcal
えごま油（0.2人前） 1.3 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
21時
チラシ寿司（0.5人前） 154 kcal
セブンプレミアム　 きつねうどん（1人前） 309 kcal
久保田万寿（1人前） 196 kcal
  2166 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE