no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月04日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
12時
焼鮭（0.4人前） 59 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
オリーブオイル（3人前） 27.6 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
14時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
ココナッツオイル（0.3人前） 33.3 kcal
17時
角煮（0.2人前） 86.1 kcal
ニラ玉（0.5人前） 55.2 kcal
帆立（0.2人前） 15.5 kcal
タラとしめじのホイル焼き（0.7人前） 50.7 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
すいか（0.7人前） 36.3 kcal
18時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
  851 kcal
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