no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>syunfamilyさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年08月12日(金)

no title

< no title  | no title >


【記録グラフ】
最低血圧
69mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
33.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
10分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
5821歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
111mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
65分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2295kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
70.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
R-1(1人前) 62 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
トマトジュース(1人前) 22.8 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
鶏のから揚げ(0.3人前) 150 kcal
トップバリュー ポン酢(0.1人前) 23 kcal
野菜の炊き合わせ(0.3人前) 99.2 kcal
豆とベーコンのトマト煮(1人前) 76 kcal
さつま芋のレモン煮(0.5人前) 23.3 kcal
鮭こんぶご飯(1人前) 133 kcal
マルコメ Mカップ とん汁(1人前) 63 kcal
トクホの緑茶(1人前) --- kcal
20時
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
  ゆで玉子(1人前) 67 kcal
ハーブチキン(1人前) 34.9 kcal
バージンオリーブオイル(0.2人前) 7.2 kcal
えごま油(1人前) 6.5 kcal
21時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
アサヒビール ビール(1人前) 158 kcal
セロリステック(1人前) 48.8 kcal
セブンイレブン フライドチキン(1人前) 340 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S(1人前) 186 kcal
コークハイ(1人前) 163 kcal
22時
ミックスピザ(0.4人前) 248 kcal
  2295 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする