no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
鶏のから揚げ（0.3人前）	150	kcal
トップバリューポン酢（0.1人前）	23	kcal
野菜の炊き合わせ（0.3人前）	99.2	kcal
豆とベーコンのトマト煮（1人前）	76	kcal
さつま芋のレモン煮（0.5人前）	23.3	kcal
鮭こんぶご飯（1人前）	133	kcal
マルコメ Mカップとん汁（1人前）	63	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（1人前）	34.9	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（1人前）	6.5	kcal
21時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
アサヒビールビール（1人前）	158	kcal
セロリステック（1人前）	48.8	kcal
セブンイレブンフライドチキン（1人前）	340	kcal
ケンタッキーフライドチキンフライドポテト S（1人前）	186	kcal
コークハイ（1人前）	163	kcal
22時
ミックスピザ（0.4人前）	248	kcal
	2295	kcal
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