【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月22日（月）

【N】MuayThai
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台風襲来。

ふと足を見ると、、、、、
いつも故障しがちな左ふくらはぎの外側の血管。
表面の血管が蛇行して浮き上がっていた。
気持ち悪い！！！

最初にTRXに混ぜてもらい、３０分だけ体幹トレーニング。最後のサーキットのおもりを持ってスクワットがきつかった。

からのムエタイ
最初、少しミット３名総当たり、をしてくれた後は会員と先生とスパ。
LさんとCさんのスパ
【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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