「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2016年08月の記録ノート

【N】MuayThai

 08月31日（水）
ラストスパのクラスにかけこむも既に始っていた。
女子いないし、ばちばち思い切り当ててる音もしてるので、
先生中心で、、、とこわごわ。
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接骨院　【N】空手

 08月30日（火）
通勤急行をぎりぎりで逃し、
余計にあせる

空手は今回は4名。
型中心。
...
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【N】MuayThai

 08月29日（月）
急遽、午前家族の入院先へ。手術の説明等。
からの会社。
夜ジムは最後のクラスにぎりぎり遅刻。ミットは３人連続だったかな。
からのスパ。
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練習のため運動休み

 08月28日（日）
夜中、３時頃に
ふくらはぎの違和感で目が覚める。
だんだん、ふくらはぎがつっていく感じがあるがどうにもできず。
だんだん痛みが強くなった。
調べてみたら、
栄養面の原因と ...
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【N】MuayThai

 08月27日（土）
朝のクラスに向かう地下鉄のエスカレーター上る時に、右ふくらはぎに違和感。
嫌な予感。
しかし、、、、、
この日のクラスは１０名以上で、
初心者的女性も３名いたりしたので、
グループで基礎練習、とソフトな内容。 ...
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【N】MuayThai

 08月26日（金）
スパクラスにも遅刻
レオレオと急がされて、装具を付け、開始したら、バンテージを巻き忘れ。
ミットないしまあいいか。
と
珍しくMさん来てくれてたので、相手してもらう。
バランス、リズムが悪いといつにも増して、激しく叱られた。Nさんから。 ...
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別件練習のためジムは見学のみ

 08月25日（木）
代行のクラスを見学に行ったけど、Nさんだけで２名だけの少ないクラス。
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【N】MuayThai

 08月24日（水）
奥の上の歯のつめものが取れてしまったようで、
ものを噛んだり、水分があるとしみるので急遽歯医者へ。
最短、午後１の予約に入れてもらう。
速攻で前と同じ治療をしてもらう。麻酔あり。

しかし、夜はムエタイへ。 ...
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【N】空手

 08月23日（火）
仕事を遅刻させてもらい、母の入院先に医師の説明を聞きに行く。
前日の台風のせいか、医師の手術が長引き、説明の時間を１時間以上待たされたが、
とりあえず、病院そばでカレーを食べる。

夜。
空手の稽古に向かう時に自転車が激しくパンク。これを直していたら遅刻か、間に合わない、ということで家人に修理をお願いし、 ...
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【N】MuayThai

 08月22日（月）
台風襲来。

ふと足を見ると、、、、、
いつも故障しがちな左ふくらはぎの外側の血管。
表面の血管が蛇行して浮き上がっていた。
気持ち悪い！！！ ...
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ボラとお見舞いのため運動なし

 08月21日（日）
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【N】MuayThai

 08月20日（土）
体重が！！！！
すごい。減ってる。しかも体調良いし。

体重は、ムエタイの試合契約よりもさらに０．５キロ下回っている！！！！！

ジムでは最後、 ...
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【N】MuayThai

 08月19日（金）
朝の体重、減り続けてる！！わーい
といっても、スタミナがどうかな。。。

今日は、すごいためになった。
Nさんの、ストレートの徹底練習
Lさんの、スパの時の悪い癖の指摘 ...
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【N】TKR

 08月18日（木）
珍しく、TKRを途中からではなく、最初から出る事ができた。
しかし、先生の体調が悪く、ドリルのリードを担当することに。。。。
すごく良い経験で良い汗をかけました。
最後の筋トレの腹筋もひさしぶりにできた。
その時はすでに汗がだらだらで、目に入るとしみるので開けられず。
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接骨院　【N】MuayThai

 08月17日（水）
朝、接骨院で右膝裏の治療。
伸ばすと痛い。
けど、だいぶ良くなってきた。

夜は３レジェンドのミットを受ける事ができた後、
スパのクラス。 ...
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【N】空手

 08月16日（火）
休み明けの空手はスパから。
すごくやりたがってた人と最初にあたったので、警戒していたけど、
やはりローをもらってしまう。
筋？のところを痛めたのか、その後、膝を伸ばすと痛い。
けど、
その後、 ...
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お墓参りで運動無し

 08月15日（月）
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G.Fight-協栄Boxing

 08月14日（日）
誘われた海にも行かず、練習だ。
と思ったのだが、、、、
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HomeGym Inbodyと風呂だけ

 08月13日（土）
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関西の空手の旧知の方にひさしぶりに合う。

 08月12日（金）
空手のDVDをお土産に持ってきてもらい、それを見てます。
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MainGym、HomeGymともにお休みのため運動なし

 08月11日（木）

朝から友人に車で迎えにきてもらい、鳥の専門病院へ。


練習の後、偶然ジムの知人と会い、ごちそうしてもらいました。
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【N】MuayThai

 08月10日（水）
レジェンドたくさん。
そして体験にも大物の方。
でミットは遅刻したため少なめ。
からのスパ。
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【N】空手

 08月09日（火）
空手にも私が勧誘して、入会した女性が来てくれてたらしい。
先週だけは、休んだのですよ。。。って
次回来てくれるかしら。
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【N】MuayThai

 08月08日（月）
入手したてのキックパンツ！で
なんとか前のクラスの最後に入れてもらい、
レジェンドのミットにいきなり連続させていただく。
インターバルにはTRXに混ぜてもらう。
新しいTRXトレーニーになっていて気分がいい。
しかし、やはり３０分でもきつい。。。。 ...
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IR養成コースのお手伝いーREBELS観戦へ

 08月07日（日）
１２時からのセミナに２時間ほど参加させていただき、
その後、キックの観戦へ。

とても良い内容でしたが、残念だった。

全体の印象は、空手色の強い方が、なぜか？ムエタイ色の方に勝ってるのが多かった様な？ ...
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【N】MuayThai

 08月06日（土）
しばらく夏休みになるので、、、、、
２コマ受けよう！と思っていたのに、
結局最後だけ。
しかも最後のクラスに限ってどんどん人が来る。
てことで、ミット少なめだが、今はこれで実はちょうどいい。。。。
手首や肘の負担を減らしたいので。 ...
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【N】MuayThai

 08月05日（金）
ミットクラスにはぎりぎり間に合わず？スパのクラス。
最初がちでやってもらえたけど、よけそこねたら重傷だな。あれは。。。

からの、レッスン。初。合わせだが、だが。。。。
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【N】MuayThai

 08月04日（木）
TKRの最後の３０分だけ参加できたので、元気だ。

しかもその後、ジムともに餃子をつきあっていただく。
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【N】MuayThai

 08月03日（水）
今朝はとうとう、微熱。
会社を休むか迷うが一応出勤

スパのクラスは、最初はガード高めなのに、１０人とかやってるうちに下がってくる。反省です。
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夕食会のため運動休み

 08月02日（火）
最近電車内のエアコンが効き過ぎで、寒い。
喉が痛いのが治らないどころか、鼻水とか咳も出る。
そんな中、夕食会へ。
グリーンカレー！うまし！！
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【N】MuayThai

 08月01日（月）
朝、接骨院と内科に行き会社へ。
喉が痛い。薬は漢方のみ

ジムはちょうど間の時間にTRXに参加。WUにもちょうど良い
からの
MuayThaiは ...
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