記録のみ【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月22日（月）

記録のみ
< つぶつぶ栗のロール... 　｜　no title >
昨晩は仕事から帰ったら夜１１時前でした＞＜）
さすがに痩せた～～～

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9181歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1411kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
7%
体脂肪率（%） のグラフ
ペア探しゲーム
51秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
23秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
37点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
四則演算ゲーム
47秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
60.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
  60.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2016/08/22 19:25 
ありゃあ～日曜なのにそんな時間まで(￣～￣；)
お疲れ様でした～。
今夜はゆっくり休めるといいですね～。
 ボンド８８ 2016/08/23 17:58 
xAKIxさん
はい、ありがとうございます。
この日も明日が早いので睡眠時間はそれほど取れませんでした^‗^;）
ゆっくり休めるのは次の日曜日ですね（汗）
hiro37829 2016/08/22 19:38 
今日は早く寝て下さいね～
 ボンド８８ 2016/08/23 17:59 
hiro37829さん
ありがとうございます。
早く寝たつもりですが、睡眠時間は大したことないです^‗^;）
みたお 2016/08/22 20:58 
わぁ～
ボンちゃん頑張ってるね～
お疲れ様…
甘いパン食べてエネルギーを蓄えて＾＾
 ボンド８８ 2016/08/23 18:13 
みたおさん
はい～～頑張りすぎて、もうよたよたになっております^‗^;）
明日は思いっきり甘いパンでエネルギー充填です～～～♪
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