酵素ダイエット【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月24日（水）

酵素ダイエット
< no title 　｜　今週も頑張りました... >
【今日のできごと】
夕飯で食の量を調整をするようにしました。
【今日の感想】
昼一番重たくして社食で食べ、朝はトースト＆チーズ、ヨーグルト、夜は酵素＆ヨーグルトと果物と温野菜に。
これで何とか年末までに8キロは痩せたい。目指せ82キロ。

【記録グラフ】
年齢測定
54
年齢測定（） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1816kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
骨格筋率
3.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
89.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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