no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

ウォーキング
30分
ウォーキング（分）のグラフ

食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
いわしハンバーグ（0.5人前）	179	kcal
ドトールコーヒーアイスコーヒー（1人前）	15	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
DHCブルーベリーサプリメント（1人前）	3.2	kcal
13時
ご飯（1人前）	235	kcal
サンマ開き干し（1人前）	222	kcal
イカのソテー（1人前）	102	kcal
ほうれん草のお浸し（1人前）	25.4	kcal
お吸い物（1人前）	44.6	kcal
アサリ佃煮（1人前）	56.3	kcal
野菜炒め（0.5人前）	131	kcal
19時
ビール（3人前）	420	kcal
ウイスキー（2人前）	142	kcal
20時
しゃぶしゃぶサラダ（1人前）	497	kcal
	2085	kcal
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