久しぶりの雨??【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月29日(月)

久しぶりの雨??

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【朝ごはん】ゆで卵2
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×5、赤ワイン2、煮込みハンバーグ、大根サラダ、アサリの味噌汁、ごはん
【今日の感想】お金の節約という意味が大きいのだが、通勤はスーパーカブ90が基本。燃費で約45km/Lとすんごくお得!!だが、今日は久しぶりの雨の予報、実際に朝にはけっこう雨が降っていた。そこで、ホンダバモス(H13年式)、燃費も10km程度で、あまりよろしくない。
ま、私は元々バイク好きなので、カブで行くことに抵抗はない。 もちろん、おっさんバイクというかっこ悪さ(って言うか、私既におっさんやけどね。)はなくはないが、カブ好きは昔からなので別に何とも思っていない。それどころか、リアキャリアには、サイドバッグ、キャリーバッグを取り付けていて、利便性はさることながら、実際の長距離ツーリングにも最適な仕様となっているのである。数年前には広島県福山市の鞆の浦にしまなみ海道のバイクレーンを通って1泊2日のツーリングもしてきている。
昨年にはヤフオクでテントを、つい先日には、アマゾンでパイプベッド(テント内で使える便利モノ)を購入して、再び長距離ツーリングを目指しているのである。
永遠に青春~~~~?  学生時代に1回、社会人になってからも1回 北海道ツーリングに行った経験もあり、ワイルドなバイクツーリングは一生愛して止まないのである。


【記録グラフ】
体内年齢
36
体内年齢() のグラフ
脈拍
66回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
20.4
BMI() のグラフ
万歩計
11867歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
122mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1463kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2062kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
36%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
59.7kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
  ゆで卵(2人前) 134 kcal
19時
サイゼリア 煮込みハンバーグ(1人前) 587 kcal
大根サラダ(1人前) 35 kcal
みそ汁 あさり(1人前) 26.3 kcal
ごはん(1人前) 202 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(5人前) 790 kcal
すかいらーく 赤ワイン(2人前) 288 kcal
  2062 kcal
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