0830【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月30日（火）

0830
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【記録グラフ】
食事の記録
2838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 12.8 kcal
ハムレタスチーズサンド（1人前） 247 kcal
12時
ごはん（1人前） 336 kcal
なすのはさみ揚げ（2人前） 315 kcal
塩サバ（1人前） 122 kcal
キャベツマヨサラダ（1人前） 43.7 kcal
20時
ナムル　三種盛り（1人前） 139 kcal
キムチ（0.5人前） 4.6 kcal
焼肉（1人前） 734 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 52.5 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
ハツ刺し（0.5人前） 60 kcal
テールスープ（0.5人前） 407 kcal
キリン　 キリンフリー（2人前） 112 kcal
  2838 kcal
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