0829【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月29日（月）

0829
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【記録グラフ】
食事の記録
2862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
タマチャンショップ みらいのこうそ（1人前） 11.6 kcal
砂肝入りお好み焼き（0.25人前） 162 kcal
12時
ごはん（1人前） 336 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 3.8 kcal
白身魚のフライあんかけ（1人前） 298 kcal
和風ロールキャベツ（1人前） 258 kcal
こんにゃくとふきの煮物（1人前） 15.4 kcal
18時
シャトレーゼ 若鮎（1人前） 142 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
22時
五目チャーハン（0.7人前） 448 kcal
春巻（0.25人前） 207 kcal
回鍋肉（1人前） 801 kcal
サッポロ サッポロプラス（1人前） --- kcal
鶏肉のしいたけ鍋（0.2人前） 129 kcal
  2862 kcal
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