no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
鶏の磯辺揚げ（0.3人前）	180	kcal
南瓜いなりのおろしかけ（1人前）	91	kcal
白菜の甘酢漬け（1人前）	18	kcal
ロイヤルホストほうれん草とベーコンのソテー（0.2人前）	41.2	kcal
鮭采めし（1人前）	242	kcal
松茸のお吸い物（1人前）	6.7	kcal
トクホの緑茶（1人前）	0	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（1人前）	34.9	kcal
バージンオリーブオイル（1人前）	35.9	kcal
えごま油（1人前）	6.5	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
アサヒビールアサヒスーパードライ [カン] 500ml（1人前）	210	kcal
22時
いわしの刺身（1人前）	109	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
ざる蕎麦（1人前）	297	kcal
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
23時
冷奴（1人前）	82.8	kcal
	2177	kcal
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