軽めに【Mäĸ✪さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Mäĸ✪さんのトップページ>記録ノートを見る>軽めに
16年09月04日（日）

軽めに
< 足の甲の外側が痛い 　｜　ラジオ体操採点アプ... >
【今日やった運動】
☆ストレッチ（カラダがガチガチの人専用）：10分
☆Sworkit強（全身）：10分/58cal
☆スクワット：30回
☆体が固い人のための効果的なストレッチ：9分
☆ラジオ体操第一・第二：1セット

【今日の感想】
めちゃ足の甲の外側痛いからダンスエクササイズはナシ！
ストレッチ中心にしてみた。
30日のは今日休みが設定されてた。

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE