極限深夜帰宅 あと少しの辛抱【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>極限深夜帰宅 あと少しの辛抱
16年09月14日（水）

極限深夜帰宅 あと少しの辛抱
< 退職伝えられた 　｜　朝疲れで立てない >
【朝ごはん】
パン、ヨーグルト、コーヒー牛乳 8:00
【昼ごはん】
かけうどん大、ナス天(丸亀製麺) 12:00
【間食】

【晩ごはん】
ごほうさらだ、筑前煮、かぼちゃ煮 4:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
80回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5157歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE