no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月14日（水）

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コットン少し悪いのか？

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
7時
天ぷらそば(ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
マッシュポテト（1人前） 88.2 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
16時
ネスレ キットカット（4人前） 292 kcal
19時
マーボ豆腐（1人前） 300 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
  2447 kcal
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