9/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月25日（日）

9/25
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朝市、サッカー観戦

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8267歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1584点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ラーメン（1人前） 440 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（4人前） 440 kcal
7時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
ポップコーン（0.5人前） 145 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  2197 kcal
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