9/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月26日（月）

9/26
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7673歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2927点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
2228点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
煮物（1人前） 222 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
  1989 kcal
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