no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

TORINさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

12時
キョーワ乾燥おから（2人前）	67.2	kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前）	33.2	kcal
ナムル（1.5人前）	58	kcal
プリマハムハーフベーコン（0.7人前）	77	kcal
焼鮭（0.4人前）	59	kcal
じゃがいもの味噌汁（0.3人前）	30.5	kcal
卵（3人前）	250	kcal
昆布つくだ煮（1.5人前）	12.6	kcal
ごはん（1.1人前）	259	kcal
とうもろこし玄穀（0.3人前）	105	kcal
オリーブオイル（3人前）	27.6	kcal
砂糖（2.6人前）	30	kcal
旭松納豆（1人前）	39.8	kcal
15時
明治明治ブルガリアのむヨーグルトグリーンフルーツミックス（1人前）	86	kcal
18時
ごはん（0.9人前）	212	kcal
ネギトロ巻き（0.4人前）	135	kcal
マグロ（0.7人前）	70	kcal
しょうが焼き（0.4人前）	142	kcal
ちくわ（1.4人前）	50.8	kcal
キューピーマヨネーズ（0.5人前）	16.7	kcal
キャベツ（2人前）	23	kcal
ポテトサラダ（0.4人前）	68.1	kcal
お浸し（0.4人前）	10.2	kcal
吸い物（1人前）	44.6	kcal
桃（0.6人前）	33.5	kcal
はちみつ（0.3人前）	19.4	kcal
砂糖（1.3人前）	15	kcal
メグミルクすっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前）	19	kcal
	1994	kcal
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