no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月06日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
54.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1538kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯250（1人前） 420 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
鶏照り（0.3人前） 224 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 470 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
タカラ 玉子のチリソース（1人前） 156 kcal
18時
ご飯250（1人前） 420 kcal
きゃべつ（5人前） 57.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
丸美屋食品工業㈱ 麻婆豆腐　甘口（1人前） 65 kcal
豆腐（1人前） 84 kcal
崎陽軒 チルドしゅうまい（3人前） 186 kcal
ひじき煮（0.5人前） 23.4 kcal
きんぴら（0.3人前） 16.8 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
  2410 kcal
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