no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月06日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1504kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
砂糖（1.3人前） 15 kcal
12時
栗ごはん（0.5人前） 221 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
カトキチ おいしいカレー（1人前） 153 kcal
540 プロテイン（0.5人前） 36 kcal
Muscletech ニトロテック（0.5人前） 80 kcal
13時
砂糖（2.6人前） 30 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
15時
卵（1人前） 83.2 kcal
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
540 プロテイン（0.5人前） 36 kcal
18時
鉄火巻（0.6人前） 198 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
鮭フライ（0.8人前） 181 kcal
なすの揚げ浸し（0.3人前） 38.9 kcal
自家製 肉野菜炒め（0.6人前） 240 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
  1701 kcal
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