no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月08日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サンマルクカフェ ごぼうスープ（0.5人前） 65.5 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ネギ味噌トンカツ（0.7人前） 334 kcal
厚揚げ（0.7人前） 137 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
19時
ビール（3人前） 420 kcal
サンマの南蛮漬け（1人前） 377 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ちりめん（1人前） 10.3 kcal
サンドイッチ（0.5人前） 189 kcal
  1867 kcal
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