日22.4/19.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月09日（日）

日22.4/19.0
< 土21.0/19.... 　｜　月22.7/19.... >
【朝ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込み牛乳汁ヤッコ１５０ｇヨーグルト８０ｇ　キャベツ２枚

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　キャベツ２枚　サンマ蒲焼缶

【間食】

【晩ごはん】ご飯１００ｇ野菜スープ　鳥から揚げキャベツ　パン１個

【夜食】

【今日の感想】

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