月22.7/19.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月10日(月)

月22.7/19.0

< 日22.4/19....  | 火17.8/15.... >
【朝ごはん】ご飯60g 野菜煮込み牛乳汁ヤッコトーフ150g ヨーグルト80g

【昼ごはん】マグロ丼 ビール250ml

【間食】

【晩ごはん】ご飯100g 鳥肝汁

【夜食】
【今日の感想】

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