1013【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月13日（木）

1013
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【記録グラフ】
食事の記録
1752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
麦ごはん　麦多め（1人前） 287 kcal
西友 やさいふりかけ（1人前） 12.4 kcal
12時
麦ごはん　麦多め（1人前） 287 kcal
551蓬莱 焼売（1人前） 112 kcal
ツナの肉じゃが（0.1人前） 83.4 kcal
鶏肉ときのことししとうの照り焼き（0.1人前） 75.7 kcal
グリーンコープ 野菜スープ（1人前） 21 kcal
18時
ミルクチョコレート（1人前） 55.7 kcal
グリーンスムージー（1人前） 83.1 kcal
20時
鶏つみれ鍋（0.2人前） 106 kcal
刺身（1人前） 157 kcal
ローストビーフ（0.8人前） 225 kcal
だし酢（1人前） 9.4 kcal
餅（1人前） 188 kcal
キリン パーフェクトフリー（1人前） --- kcal
  1752 kcal
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