no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
森永乳業アロエヨーグルト [カップ] 130g（0.5人前）	59	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
チキンカツ（0.4人前）	175	kcal
味噌ソース（0.2人前）	10.9	kcal
高野豆腐の煮物（0.5人前）	74.1	kcal
ほうれん草とツナのサラダ（0.2人前）	52.1	kcal
さつま芋のレモン煮（0.5人前）	23.3	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
コープ味噌汁（1人前）	43	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前）	157	kcal
21時
西友肉餃子（2人前）	100	kcal
焼き鳥（0.5人前）	168	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
22時
けんちんうどん（0.5人前）	181	kcal
	1997	kcal
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