no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
R-1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
天ぷら盛合せ（1人前）	40.5	kcal
天つゆ（1人前）	24.2	kcal
大根とひき肉の炒め物（1人前）	62.7	kcal
中華風卯の花（1人前）	44.5	kcal
キャベツとわかめの中華和え（1人前）	12.4	kcal
栗ご飯（0.5人前）	221	kcal
松茸のお吸い物（1人前）	6.7	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
トマト＆オニオン＆amp;レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前）	157	kcal
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
21時
マルちゃん　　黒豚シュウマイ（0.5人前）	151	kcal
赤魚の西京焼き（1人前）	74.4	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
22時
日清食品鴨南蛮そば（1人前）	338	kcal
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
かっぱ巻き（0.5人前）	137	kcal
	2026	kcal
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