1016【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月16日（日）

1016
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【記録グラフ】
食事の記録
1575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
伊藤園 食物せんい野菜（1人前） 69 kcal
五目チャーハン（0.3人前） 206 kcal
から揚げ（0.7人前） 225 kcal
15時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
高野豆腐のちらし寿司（0.3人前） 222 kcal
鶏肉ときのことししとうの照り焼き（0.2人前） 151 kcal
豚の味噌漬け（0.1人前） 83.1 kcal
コーヒー（2人前） 25.6 kcal
20時
かぼちゃサラダ（0.2人前） 79.3 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.25人前） 26.2 kcal
ローストポーク（0.5人前） 309 kcal
小松菜とひじきのナムル（0.125人前） 54.6 kcal
キリン パーフェクトフリー（1人前） --- kcal
22時
梨（1人前） 73.1 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.5 kcal
  1575 kcal
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