1017【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月17日（月）

1017
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【記録グラフ】
食事の記録
1411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ウインナーロール（1人前） 207 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
高野豆腐のちらし寿司（0.3人前） 222 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.25人前） 34.9 kcal
小松菜とひじきのナムル（0.2人前） 87.3 kcal
いり卵（0.4人前） 37.7 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
伊藤園 食物せんい野菜（1人前） 69 kcal
20時
トロナジャパン ピッツァマルゲリータ（0.5人前） 435 kcal
キリン パーフェクトフリー（1人前） --- kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.25人前） 34.9 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
大根サラダ（0.5人前） 17.8 kcal
キューピー 5種の野菜ドレッシング（1人前） 34 kcal
23時
鰹のなめろう（0.3人前） 56.1 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
キリン パーフェクトフリー（1人前） --- kcal
イカとかつおの刺身（1人前） 67.2 kcal
  1411 kcal
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